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Hellien MirGon'z

Desayunos ricos y sabludables en Proteina, fibra y calcio

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Beneficios de entrenar en el exterior

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Desayunos ricos y sabludables en Proteina, fibra y calcio

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Hola! Soy Hellien y te doy la bienvenida a este espacio donde nos conoceremos mejor día a día trabajando juntas, llevando una vida sana, pero sobretodo sentirnos bien y a gusto con nosotras mismas, tener una mejor autoestima y aceptarnos únicas y diferentes, buscando ser la mejor versión de nosotras mismas no solo fisicamente sino como personas.

Encuentra las distintas secciones del blog y entrenemos juntas!

EJERCICIO

Aquí podrás encontrar: *Rutinas de ejercicio con aparatos. *Rutinas en casa con artículos deportivos.
*Rutinas en casa sin necesidad de nada. *Rutinas rápidas para viajes. 

 

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Vegan Trio
Tarta de fresa

Desayunos ricos, fáciles, rápidos

Desayunos nutritivos

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Recetas

La nutrición es parte importante para estar saludables, y no es necesario una dieta para ello.

Aquí podrás encontrar recotas fáciles, rápidas y nutritivas!

MOTIVACION

Te falta motivacion para empezar? Conoce mi motivación y comparte la tuya!

 
 
Muchacha por el lago

Mi Historia:

Hola, soy Helena & te cuento un poco de mi..

Desde que inicié mi formación escolar me hicieron bullying por mi peso y estatura.

Después de tantos años de dolor por criticas, comentarios, burlas, insultos, e incluso agresiones fisicas llegué a un punto donde me hicieron sentir que no valía nada solo por ser delgada. Liberé ese daño y me sentía bien conmigo, por primera vez me acepté y ya no me hice mas daño yo misma. Me costó tanto trabajo entender que aunque yo no quería ser delgada, no podía cambiarlo porque yo nací así, esa era mi constitución física y lo peor es que no dejaba sanar esas heridas que las personas hacen más que con golpes, con palabras. No entiendo porque si todos valemos lo mismo, todos tenemos dos ojos, una nariz, una boca, dos brazos, dos piernas, lo que al final quiero decir es que todos somos seres humanos nadie es mejor ni peor... Nada banal nos define! Todos somos únicos, siempre siendo nosotros mismos, conociendonos y aceptandonos fisica y espiritualmente.
Y con el paso de los años veo que me siento bien con quien soy, porque nunca imagine estar bien sin necesidad de cambiar nada de mi, jamás imagine sentirme hermosa para mi misma. Aunque por dentro si cambiaron muchas cosas de mi por los daños, yo se quien soy y ahora me siento más fuerte.
Aprendí a disfrutarme, porque toda la vida estaré conmigo misma y eso no va a cambiar. Saber como tus pies te llevan a lugares que no imaginaste, que en tus manos hay mas fuerza de lo que creías y saber que uno es mejor de lo que pensaba, llegando al limite y conociéndote mejor... 

El ejercicio, el deporte, me demuestro que soy mas fuerte de lo que creí, no solo fisicamente, sino como persona.

Y mi padre ahora ha sido el motivo por el que hago las cosas. En mis entrenamientos personales hago lo que el me enseñó & a el le debo quien soy hoy en día...
                                                                                                                  -Hellien MirGon'z

Tu cuerpo es solo tuyo!

Tu cuerpo es solo tuyo, vivirás con el toda la vida & no le debes explicaciones a nadie, solo se feliz contigo misma, sientete bien con quien eres 

Mi motivación

Lo que hay detrás de mi notivación

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